Яблочные истории

Рецепты из кабачка

Рецепты из кабачка

Что приготовить из тыквы?

рецепты из тыквы

Салат с лососем и апельсином.

свежий Салат с лососем и апельсином, рецепт

ингредиенты

Что нужно:

1 порция

2 порции

3 порции

4 порции

5

• лосось филе 250 г.
• шпинат 150 г.
• апельсин 1-2 шт.
• красный лук 1 шт.
• кунжут 1 ст. л.
для заправки:
• оливковое масло 2 ст. л.
• мед 1 ст. л.
Что делать:
1. Обжарьте филе лосося на среднем огне с каждой стороны до готовности. Салат с лососем и апельсином как приготовить фото
2. С апельсина срежьте кожу вместе с верхней пленкой до «мяса». Вырежьте дольки мякоти без пленки. Из оставшегося «скелета» выжмите сок, он понадобится для соуса. Салат с лососем и апельсином как приготовить фото
3. Семечки кунжута прогрейте на сковороде без масла до слегка золотистого цвета. Нарежьте красный лук тонкими кольцами и присыпьте солью, перемешайте. салат с рыбой и апельсином как приготовить фото
4. Теперь заправка. Смешайте апельсиновый сок с оливковым маслом и медом. зеленый салат с лососем рецепт пошагово фото
5. Смешайте листья шпината с луком и заправкой. Выложите на тарелки. Сверху положите кусочки жаренного лосося, потом мякоть апельсина. Посыпьте салат кунжутом. Цитрусовый салат с лососем и апельсином как приготовить фото
Салат с лососем и апельсином готов! Приятного аппетита!
Как приготовить свежий цитрусовый салат с лососем и апельсином

Салат с лососем, апельсином и шпинатом — вкусное легкое блюдо, концентрация пользы в одной тарелке 🙂
Комментариев к записи Салат с лососем и апельсином. нет
Оставьте Ваш комментарий

(required)

(required)


Яндекс.Метрика