Постные блюда.

постные блюда

Салаты на ужин

Табуле.

арабский салат табуле, рецепт

Табуле.

ингредиенты

Что нужно:

1 порция

2 порции

3 порции

4 порции

5

• булгур 1/2 ст.
• помидоры 2-3 шт.
• петрушка пучок.
• мята небольшой пучок
• зеленый лук несколько перьев.
• можно добавить другие овощи (перец, огурец)
• оливковое масло 2 ст. л.
• лимонный сок 2 ст. л.
Что делать:
1. Промойте булгур, залейте стаканом воды и варите на среднем огне после закипания еще 10 минут до впитывания воды крупой. Распушите готовый булгур ложкой и остудите. Табуле, салат с булгуром, овощами и зеленью, как приготовить фото
2. Мелким кубиком нарежьте помидоры, измельчите зелень. табуле, как приготовить фото
3. Смешайте остывший булгур с овощами и зеленью, посолите, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, хорошо перемешайте. Оставьте в холодильнике на 30 минут. табуле, как приготовить фото
Арабский салат с булгуром табуле готов! Приятного аппетита!
арабский табуле, как приготовить. Рецепт с фото.

Популярный в арабских странах салат табуле не имеет какого-то четкого и определенного рецепта, каждая хозяйка готовит его по-своему. Неизменными остаются булгур, петрушка и мята. Табуле — прекрасная закуска, свежий гарнир или легкий ужин!
Табуле — салат с булгуром, видеорецепт.

Яндекс.Метрика